نرمش براي كاربران كامپيوتر

مقالات مختلفی برای سلامتی و تندرستی

موضوع جدید ارسال پست
arashkhan
کاربر جدید
کاربر جدید
پست: 38
تاریخ عضویت: جمعه 30 مرداد 1383, 12:00 am
محل اقامت: مشهد
تماس:

نرمش براي كاربران كامپيوتر

پست توسط arashkhan »

سلام
استفاده از كامپيوتر (مانند بسياري از وسايل ديگر) مشكلات خاص خودش را دارد. حتما مي دانيد كه دردهاي مزمن و ناراحتي مفاصل از شايع ترين عوارض استفاده طولاني مدت از كامپيوتر است. بنابراين شايد بد نباشد (و حتما هم نيست) كه پس از مدتي كار با كامپيوترتان اندكي استراحت كنيد و حركات نرمشي انجام دهيد.مثلا حركات زير را . در ضمن لطفا حركات را به آرامي و با كشش مناسب انجام دهيد .

تصویر

منبع: http://www.minaei.netfirms.com/journals ... armesh.htm


موضوع جدید ارسال پست

بازگشت به “انجمن سلامتی”